Η συνεχής έξαρση του ιού της γρίπης στην χώρα μας και τα νέα θανατηφόρα κρούσματα, κάνουν επιτακτική την ανάγκη να λάβουμε όλοι μας επιπλέον μέτρα πρόληψης, αλλά και να γνωρίζουμε και να φροντίζουμε στο να μην την βοηθάμε να εξαπλωθεί και να διαδοθεί και σε άλλα άτομα.
Ειδικά εάν νοσήσουμε εμείς ή κάποιο από τα μέλη της οικογένειας μας, υπάρχουν τρόποι να περιορίσουμε την εξάπλωσή της και να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας.
Ποιες είναι όμως οι ενδεδειγμένες ενέργειες όταν διαπιστώσουμε ότι έχουμε κολλήσει γρίπη;
1. Καλό είναι να παραμένουμε στο σπίτι να ξεκουραζόμαστε και να αποφεύγουμε επαφές με άλλα άτομα2. Να πλένουμε συχνά τα χέρια μας
3. Να παίρνουμε φάρμακα μόνο για τα συμπτώματα
4. Να καλύπτουμε με το χέρι μας το βήχα και το φτέρνισμα μας
5. Να κοιμόμαστε και να ξεκουραζόμαστε αρκετά
6. Να καθαρίζουμε και να απολυμαίνουμε συχνά τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε
7. Να φροντίζουμε να πίνουμε υγρά και να είμαστε ενυδατωμένοι
8. Να αποφεύγουμε τη σωματική επαφή με τους γύρω μας
8. Να αποφεύγουμε τη σωματική επαφή με τους γύρω μας
9. Να φοράμε μάσκα προσώπου αν στο χώρο βρίσκονται και άλλα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες (μωρά, ηλικιωμένοι κλπ)
10. Να μείνουμε τουλάχιστον 24ώρες χωρίς πυρετό προτού επιστρέψουμε στην εργασία μας ή στο σχολείο τα παιδιά
Εάν τα συμπτώματα παραμένουν πάνω από 7 ημέρες πρέπει άμεσα να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας ή να μεταβούμε άμεσα στο πλησιέστερο κέντρο υγείας, κλινική ή νοσοκομείο για περαιτέρω έλεγχο και αντιμετώπιση.
(Πηγή: Diasostis.com)
Εάν τα συμπτώματα παραμένουν πάνω από 7 ημέρες πρέπει άμεσα να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας ή να μεταβούμε άμεσα στο πλησιέστερο κέντρο υγείας, κλινική ή νοσοκομείο για περαιτέρω έλεγχο και αντιμετώπιση.
(Πηγή: Diasostis.com)
