Affidea: Μέτρα για να προστατευθείτε από τις υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι

Η Affidea δίνει χρήσιμες συμβουλές υγείας για τις ημέρες με καύσωνα και πως θα αποφύγουμε παθολογικές καταστάσεις από υψηλές θερμοκρασίες καθώς και τους τρόπους που μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.

Ο καύσωνας αποτελεί εποχιακό φαινόμενο που παρατηρείται κατά τους θερινούς μήνες για τα δεδομένα των κλιματολογικών συνθηκών της χώρας μας, αλλά και όλων των μεσογειακών χωρών. Το φαινόμενο αυτό γίνεται πιο έντονο στις πόλεις. Ο καύσωνας πλήττει ήδη την Ευρώπη, με τη θερμοκρασία να ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου, προκαλώντας ασφυξία στην Ισπανία, ενώ ένα κύμα καύσωνα επεκτείνεται και στη Γαλλία, φέρνοντας «ακραίες θερμοκρασίες» για το 2022. Η Πορτογαλία μάλιστα κατέγραψε τον πιο ζεστό Μάιο από το 1931 και σχεδόν το σύνολό της υποφέρει από «σοβαρή ξηρασία», με τον κίνδυνο των πυρκαγιών να είναι ιδιαίτερα υψηλός.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η αύξηση των περιστατικών καύσωνα, κυρίως στην Ευρώπη, οφείλεται στην κλιματική αλλαγή. Οι εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου αυξάνουν την ισχύ, τη διάρκεια και τη συχνότητά τους. Γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε σε ετοιμότητα και εγρήγορση για να προστατευτούμε.

Παθολογικές καταστάσεις από υψηλές θερμοκρασίες και οδηγίες αντιμετώπισής τους

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανέρχεται σε όρια μη ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό σε συνέργεια με άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας που μπορούν να οδηγήσουν σε βαριά νόσηση έως και στο θάνατο. Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι:

• δυνατός πονοκέφαλος
• ατονία
• αίσθημα καταβολής
• τάση για λιποθυμία
• πτώση της αρτηριακής πίεσης
•     ναυτία
•     έμετοι και
•     ταχυπαλμία
  

Το σύνδρομο της θερμοπληξίας εκδηλώνεται με ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( >40.5 °C ), κόκκινο ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει), ξηρή πρησμένη γλώσσα, ταχυπαλμία, ταχύπνοια, έντονη δίψα, πονοκέφαλος, ναυτία, έμετος, ζάλη, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα.

Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα, όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα, αλλά ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε αυτά θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος:

• μεταφορά του θερμόπληκτου άμεσα σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό κατά προτίμηση κλιματιζόμενο
• πλήρης έκδυση από τα ρούχα
• τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή
• εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους ή ψεκασμό με κρύο νερό
• παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών (νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων, 1 μέρος χυμού σε 4 μέρη νερού), αν μπορεί να καταπιεί.
  
  
  

Ποιοι κινδυνεύουν από τις υψηλές θερμοκρασίες

– ηλικιωμένοι
– μωρά και μικρά παιδιά
– έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
– άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα
– άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
– άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κ.λπ)
– άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή / και έμετο)
– άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Γενικές οδηγίες προφύλαξης

– Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται
– Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα
– Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού
– Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία
– Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους
– Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας
– Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό

– Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού
– Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό
– Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών
– Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού
– Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους, από τον οποίο θα λάβουν επιπρόσθετες οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή τους, καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής
– Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους, αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα
– Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες (ΑμεΑ).

Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Συγκεκριμένα:

• Για την περίπτωση υπέρβασης των ορίων του όζοντος στον ατμοσφαιρικό αέρα, το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει σχετικές οδηγίες για την ενημέρωση του κοινού με μέτρα προφύλαξης ειδικά των ευπαθών πληθυσμιακών ομάδων, οι οποίες έχουν ως εξής:
«Άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις και γενικότερα άτομα ευαίσθητα στην ατμοσφαιρική ρύπανση συνιστάται να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την κυκλοφορία στο εξωτερικό περιβάλλον. Επίσης, συνιστάται στα παραπάνω άτομα καθώς και τα παιδιά να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα».

• Για την προστασία της δημόσιας υγείας από αιωρούμενα σωματίδια (Α.Σ.10), το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει την με αρ. πρωτ. ΔΥΓ2/Γ.Π. οικ.3191/14.1.2014 (ΑΔΑ: ΒΙΨΠΘ- ΩΣ1) εγκύκλιο με συστάσεις προς το κοινό. Στον κάτωθι ιστότοπο του Υπουργείου αναρτώνται συστάσεις προς ενημέρωση και μέτρα προφύλαξης του κοινού, οποιαδήποτε ημέρα του έτους σημειωθεί υπέρβαση των συγκεντρώσεων των αιωρούμενων σωματιδίων, από τις οποίες μπορεί να ενημερώνεται το κοινό: (www.moh.gov.gr/articles/health/dieythynsh-dhmosias-ygieinhs/ygieinh-periballontos/prostasia-poiothtas-aera/3005-systaseis-gia-thn-atmosfairikh-rypansh).

Σε ενδιαφέρουν:
- HomeCare: Κατ' οίκον Υπηρεσίες Υγείας με το κύρος του Hellenic HealthCare Group
- Κάρτα Καυσίμων: Πως λειτουργεί και ποιοι είναι δικαιούχοι επιδότησης βενζίνης & diesel

- Υποχρεωτικό το «μαύρο κουτί» στα αυτοκίνητα από τον Ιούλιο 2022

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

ΔΕΔΔΗΕ: Προσοχή κατά το πέταγμα χαρταετού

Ο Διαχειριστής Ελληνικού Δικτύου Διανομής Ηλεκτρικής Ενέργειας (ΔΕΔΔΗΕ), σας συμβουλεύει να μην πετάτε το χαρταετό σας κοντά σε ηλεκτροφόρα καλώδια, καθώς υπάρχει σοβαρός κίνδυνος ηλεκτροπληξίας για εσάς και διακοπής της παροχής ρεύματος στη γύρω περιοχή.

Αν ο χαρταετός σας μπλεχτεί στα καλώδια, τότε για την ασφάλειά σας:

1. μην επιχειρήσετε να τον απελευθερώσετε τραβώντας τον σπάγκο ή χρησιμοποιώντας άλλα αντικείμενα, ακόμη και ξύλινα

2. μην προσπαθήσετε να αναρριχηθείτε πάνω σε ικριώματα ή στύλους διανομής ηλεκτρικού ρεύματος ή ηλεκτροφωτισμού, ούτε και σε σημεία που βρίσκονται κοντά σε ηλεκτροφόρα καλώδια.

Σε κάθε περίπτωση που θα χρειαστείτε βοήθεια:

- ειδοποιείστε τις βλάβες του ΔΕΔΔΗΕ:

• μέσω των τηλεφωνικών γραμμών 800 400 4000 και 11500 (Τηλεφωνικό Κέντρο Εξυπηρέτησης & Βλαβών)
• μέσω της εφαρμογής κινητού MyDEDDIEApp
• μέσω της online δήλωσης βλάβης στην ιστοσελίδα www.deddie.gr
  

ή

- επικοινωνήστε με το Αστυνομικό Τμήμα της περιοχής


Για την ταχεία αποκατάσταση τυχόν βλαβών από το πέταγμα των χαρταετών, ο ΔΕΔΔΗΕ θα έχει αυξημένα συνεργεία σε όλες τις Υπηρεσίες του ανά την Επικράτεια.

Σε ενδιαφέρουν:
- Απαραίτητα στο αυτοκίνητο

- PETcare Basic & PETcare Plus: Τα Νέα Προγράμματα Ασφάλισης Κατοικίδιων από την INTERLIFE

- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Οδηγίες προφύλαξης από τον Καύσωνα από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών καλεί τους πολίτες να πάρουν μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα ειδικά εάν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει τα ανώτερα ανεκτά όρια και σε συνδυασμό με ορισμένους άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια, νηνεμία, παρατεταμένοι χαμηλοί άνεμοι μιας κατεύθυνσης κλπ.), μπορεί να δημιουργηθούν συνθήκες που δεν είναι ανεκτές από τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι παθολογικές καταστάσεις που δημιουργούνται μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές και να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή του ασθενή.

Η σημαντικότερη εξέλιξη των διαταραχών του οργανισμού από τις υψηλές θερμοκρασίες είναι η θερμοπληξία, που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο κυρίως σε περίοδο καύσωνα και εκδηλώνεται με αιφνίδια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40-41οC), με ερυθρότητα και ξηρότητα του δέρματος, με έντονο αίσθημα δίψας, συγχυτική συμπεριφορά, με σπασμούς του σώματος και τέλος με απώλεια συνείδησης και κωματώδη κατάσταση.

Ειδικά τα άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλα νοσήματα, όπως σακχαρώδη διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια, πνευμονοπάθειες κλπ., ανήκουν στις ιδιαίτερα ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες και πρέπει να λαμβάνουν τα κατάλληλα μέτρα τους θερινούς μήνες για την αποφυγή των παραπάνω νοσηρών καταστάσεων.

Οδηγίες προφύλαξης:

• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
• Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.
• Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
• Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
• Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.
• Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
• Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.
• Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία. Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν στο σπίτι τους.
• Οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού ( βρέφη, παιδιά προσχολικής ηλικίας, υπερήλικες, έγκυες, παχύσαρκοι κ.λ.π.) να τηρούν με σχολαστικότητα τα μέτρα προφύλαξης και να επικοινωνήσουν άμεσα με το γιατρός τους εφόσον εμφανίσουν σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π.
  
  
  

Σε ενδιαφέρουν:
- Απαραίτητα στο αυτοκίνητο

- DIAGNOSIS Care: Πρόγραμμα Πρόληψης & Διάγνωσης από την INTERLIFE

- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Προστατέψτε τα χρήματά σας με τη βοήθεια της τεχνολογίας

Στη σημερινή εποχή ένας κλέφτης δεν χρειάζεται να πάει μέχρι στην τράπεζα για να τη ληστέψει. Μπορεί κάλλιστα να παρανομήσει όσο κάθεται με το λάπτοπ του στον καναπέ φορώντας τις πιτζάμες του. Ευτυχώς υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να δυσκολέψουμε τη ζωή αυτών των εξελιγμένων κακοποιών. Διαβάστε παρακάτω μερικές τεχνολογικές λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρείτε τα χρήματά σας ασφαλή.

Κάντε ελέγχους για κακόβουλο λογισμικό

Το κακόβουλο λογισμικό (διεθνώς γνωστό ως «malware») είναι όσο κακό ακούγεται. Είναι ένα πρόγραμμα το οποίο εγκαθίσταται με κάποιον τρόπο στον υπολογιστή σας –συνήθως χωρίς να το γνωρίζετε– και προβαίνει σε κάθε λογής υποκλοπή. Είναι ένας τρόπος για να αποκτήσουν κάποιοι επιτήδειοι πρόσβαση στα χρήματά σας,  ανακαλύπτοντας για παράδειγμα τα στοιχεία με τα οποία εισέρχεστε σε τραπεζικές υπηρεσίες στο διαδίκτυο.

Ένα εύχρηστο πρόγραμμα που μπορεί να εντοπίζει κακόβουλα λογισμικά, όπως το ESET NOD32 Antivirus, σαρώνει τον υπολογιστή σας και εξαλείφει όσα εντοπίσει. Καλό είναι να επαναλαμβάνετε τη σάρωση σε τακτά χρονικά διαστήματα, ιδίως πριν συνδεθείτε με την τράπεζά σας ή με μια υπηρεσία ψηφιακών συναλλαγών.

Χρησιμοποιήστε εφαρμογή διαχείρισης συνθηματικών

Επειδή κάθε συνθηματικό (γνωστό και ως «κωδικός πρόσβασης») πρέπει να είναι ισχυρό και μοναδικό, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να θυμόμαστε όλα όσα χρησιμοποιούμε. Γι’ αυτό, αξίζει να χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή διαχείρισης συνθηματικών. Όχι μόνο θα σας βοηθά να θυμάστε όλα τα συνθηματικά σας, αλλά και θα δημιουργεί ισχυρά passwords όποτε χρειάζεται. Επίσης, εάν η εφαρμογή είναι ενσωματωμένη σε πρόγραμμα περιήγησης στο διαδίκτυο, όπως τα Chrome, Firefox ή Safari, θα γνωρίζει πού χρησιμοποιείτε κάθε συνθηματικό και θα το συμπληρώνει αυτόματα. Τέλος, επειδή συνιστάται να αλλάζετε τα συνθηματικά σας τακτικά και να μην ανακυκλώνετε τα παλιότερα, γίνεται ακόμη πιο χρήσιμη μια τέτοια εφαρμογή, που διαθέτει γεννήτρια μοναδικών κωδικών πρόσβασης.

Αξιοποιήστε το πρόσωπό σας και το δακτυλικό σας αποτύπωμα

Φυσικά, αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή διαχείρισης συνθηματικών, θα είναι τόσο ασφαλής όσο η συσκευή στην οποία θα την εγκαταστήσετε. Παρότι χρειάζεται να ορίσετε και να θυμάστε ισχυρά συνθηματικά για τις συσκευές σας, δεν χρειάζεται να τα πληκτρολογείτε κάθε φορά εφόσον έχετε ρυθμίσει αναγνώριση δακτυλικού αποτυπώματος ή προσώπου. Έτσι, μπορείτε να ξεκλειδώνετε τη συσκευή σας με ένα βλέμμα ή ένα άγγιγμα και να επωφελείστε εύκολα και απλά από την ασφάλεια του ισχυρού συνθηματικού.

Συνδεθείτε σε ασφαλή δίκτυα Wi-Fi

Δύσκολα μπορείτε να αποφύγετε την περιστασιακή χρήση δημόσιων δικτύων Wi-Fi, για αυτό καλό είναι να γνωρίζετε τους κινδύνους. Όταν συνδέεστε σε ένα ανοικτό δίκτυο, δεν γνωρίζετε ποιος άλλος είναι συνδεδεμένος. Ίσως είναι ένας απατεώνας που αναζητά χρήσιμα πακέτα δεδομένων ανάμεσα σε όσα αποστέλλονται και λαμβάνονται μέσω του δικτύου. Ακόμη χειρότερα, ίσως το ίδιο το σημείο σύνδεσης (το λεγόμενο «hotspot») έχει δημιουργηθεί από άτομα που θέλουν να υποκλέψουν προσωπικές πληροφορίες τις οποίες μεταδίδουν μέσω του δικτύου όσοι συνδέονται με αυτό. Άρα, εάν κάνετε κάτι που δεν θα θέλατε να το δει ένας κακοποιός, προτιμήστε ένα ασφαλές δίκτυο Wi-Fi.

Χρησιμοποιήστε υπηρεσία ψηφιακών πληρωμών

Πρόκειται για έναν άριστο τρόπο με τον οποίο μπορείτε να προστατέψετε και να διευκολύνετε τις διαδικτυακές αγορές σας, επειδή αυτές οι υπηρεσίες συνήθως ζητούν συνθηματικό ή αναγνώριση αποτυπώματος/ προσώπου για κάθε πληρωμή.

Σε κάθε περίπτωση, προτιμήστε μια υπηρεσία που χρησιμοποιεί έλεγχο ταυτότητας δύο παραγόντων (γνωστό και ως «2FA»), όπως PayPal ή Google Pay. Επίσης, συνδέστε την ψηφιακή υπηρεσία πληρωμών μόνο με χρεωστική κάρτα και όχι με τραπεζικό λογαριασμό, ώστε να μπορείτε να την ακυρώσετε εάν τυχόν παραβιαστεί ο λογαριασμός σας στην υπηρεσία.

Αποκτήστε τον έλεγχο των καρτών σας

Πλέον υπάρχουν πολλές εφαρμογές για κινητά που απλοποιούν και προστατεύουν τις συναλλαγές σας. Για παράδειγμα, η Revolut προσφέρει μια χρεωστική κάρτα για όλες σας τις αγορές, καθώς και κάρτες μιας χρήσης για να κάνετε τις αγορές σας στο διαδίκτυο με απόλυτη ασφάλεια. Ακόμη κι εάν διαρρεύσουν τα στοιχεία μιας τέτοιας κάρτας, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί δεύτερη φορά. Επίσης, εάν εντοπιστούν ύποπτες κινήσεις, λαμβάνετε ειδοποίηση και μπορείτε να παγώσετε και να καταργήσετε την κάρτα αμέσως.

Ενημερωθείτε εγκαίρως

Ακόμη και αν έχετε όλα τα παραπάνω εργαλεία τεχνολογίας, πάντα υπάρχει πιθανότητα να τα παρακάμψει κάποιος επιτήδειος. Αν τα καταφέρει, καλό είναι να ενημερωθείτε όσο το δυνατόν νωρίτερα, ώστε να περιορίσετε τη ζημιά που θα προκαλέσει. Ευτυχώς, οι τράπεζες πλέον στέλνουν δωρεάν ειδοποιήσεις όποτε εντοπίζουν ασυνήθιστη ή ύποπτη δραστηριότητα στους λογαριασμούς σας. Φροντίστε να τις ενεργοποιήσετε είτε με ένα τηλεφώνημα στην τράπεζα είτε με την αντίστοιχη τραπεζική εφαρμογή. Αυτή η απλή κίνηση μπορεί να σας γλιτώσει από μεγάλη ταλαιπωρία.

Ασφαλιστικό Tip: Πέραν της προστασίας των χρημάτων σας, μεριμνήστε και για τη δική σας μακροπρόθεσμη εξασφάλιση με το  συνταξιοδοτικό – αποταμιευτικό πρόγραμμα Maximizer της Generali. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα, τα χαρακτηριστικά και την ευελιξία που σας προσφέρει, δείτε εδώ.

Πηγή: Generali.gr

Σε ενδιαφέρουν:
- Απαραίτητα στο αυτοκίνητο

- Αυθαιρεσίες τραπεζών: Επιβάλλουν καταχρηστικές πληρωμές ασφαλίστρων χωρίς εντολή

- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Covid-19: Οι περιπτώσεις που γίνεται ξανά υποχρεωτική η χρήση μάσκας!

Η παρατηρούμενη αύξηση στον αριθμό των κρουσμάτων κατά το μήνα Ιούλιο αλλά και οι εισηγήσεις των ειδικών, οδηγούν την κυβέρνηση στη λήψη μέτρων για λόγους προφύλαξης και περιορισμού της όποιας πιθανότητας διασποράς του Κορονοϊού, καθιστώντας ξανά υποχρεωτική τη χρήση μάσκας σε κλειστούς χώρους που συναθροίζονται αρκετά άτομα.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με σημερινή ανακοίνωση του υφυπουργού Πολιτικής Προστασίας κ. Νίκου Χαρδαλιά, από αύριο Τετάρτη 29 Ιουλίου γίνεται υποχρεωτική η χρήση μάσκας στο προσωπικό των επιχειρήσεων και γραφείων που υπάρχει επαφή με κοινό, σε υπηρεσίες όπως ΔΕΚΟ, Τράπεζες, Δημοτικά καταστήματα, Καταστήματα Λιανικής, Καταστήματα τροφίμων (Φούρνοι, Κρεοπωλεία), Κομμωτήρια και Κέντρα Αισθητικής.

Αναλυτικότερα, με την τελευταία προσθήκη, η λίστα με τις περιπτώσεις που είναι η υποχρεωτική η χρήση μάσκας διαμορφώνεται ως εξής:

• ΔΕΚΟ
• Τράπεζες
• Δημόσιες υπηρεσίες
• Γραφεία εξυπηρέτησης κοινού
  
• Δημοτικά καταστήματα
• Δημόσιες υπηρεσίες
  
• Καταστήματα λιανικής
• Κομμωτήρια
• Κέντρα αισθητικής
• Μέσα μαζικής μεταφοράς
• Ταξί & επαγγελματικής χρήσης οχήματα
• Αεροπλάνα
• Πλοία
  
• Σούπερ Μάρκετ
• Νοσοκομεία
• Ιατρεία
• Διαγνωστικά Κέντρα

Παράλληλα γίνεται ισχυρή σύσταση για χρήση μάσκας σε όλους τους υπόλοιπους κλειστούς χώρους αλλά και σε ανοιχτούς χώρους όπου υπάρχει συνωστισμός.

Το πρόστιμο για όσους εντοπιστούν σε περίπτωση ελέγχου χωρίς να φοράνε μάσκα, ανέρχεται σε 150 ευρώ.

Σε ενδιαφέρουν:
- Απαραίτητα στο αυτοκίνητο

- Αυθαιρεσίες τραπεζών: Επιβάλλουν καταχρηστικές πληρωμές ασφαλίστρων χωρίς εντολή

- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Οι 9 περιπτώσεις που είναι υποχρεωτική η χρήση μάσκας για να αποφύγεις το πρόστιμο των 150 ευρώ

Τα σούπερ μάρκετ έρχονται να προστεθούν στη λίστα με τους χώρους που είναι υποχρεωτική η χρήση μάσκας, ως μέτρo προστασίας από τον Covid-19.

Θυμίζουμε πως μέχρι πρότινος η χρήση μάσκας για τους πελάτες των σούπερ μάρκετ ήταν προαιρετική με ισχυρή σύσταση. Αυτό όμως μετά την τελευταία αύξηση των κρουσμάτων άλλαξε και η χρήση της έχει γίνει υποχρεωτική και στα σούπερ μάρκετ.

Το πρόστιμο για τους παραβάτες ανέρχεται στα 150 ευρώ.

Αναλυτικότερα, υποχρεωτική είναι πλέον η χρήση μάσκας κατά την είσοδό σας και για όσο χρονικό διάστημα παραμένετε σε:

• Μέσα Μαζικής Μεταφοράς
• Ταξί
• Πλοία
• Αεροπλάνα
• Σούπερ Μάρκετ
• Νοσοκομεία
• Ιατρεία
• Διαγνωστικά Κέντρα
• Κέντρα Αισθητικής

Για την δική σας προστασία και να αποφύγετε το πρόστιμο σε έναν ενδεχόμενο έλεγχο, καλό είναι να έχετε πάντα μαζί σας μια μάσκα. Μια οικονομική λύση είναι η χρήση υφασμάτινης μάσκας, η οποία αποστειρώνεται εύκολα με πλύσιμο και σιδέρωμα και μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί χωρίς πρόβλημα.

Σε ενδιαφέρουν:
- Απαραίτητα στο αυτοκίνητο

- Αυθαιρεσίες τραπεζών: Επιβάλλουν καταχρηστικές πληρωμές ασφαλίστρων χωρίς εντολή

- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Πως θα προφυλαχθούμε από το Κορωνοϊό Covid-19 – Οδηγίες από ΕΟΔΥ

Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα για τη λοίμωξη από το νέο κορωνοϊό SARS-CoV-2,  κρίνεται ιδιαίτερα αναγκαία η συστηματική εφαρμογή όλων των μέτρων για την πρόληψη της μετάδοσης και διασποράς του νέου κορωνοϊού, με έμφαση στα ακόλουθα:

ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ

• Πλένουμε τα χέρια μας τακτικά και σχολαστικά με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα και αποφεύγουμε την επαφή των χεριών με το πρόσωπο (μάτια, μύτη, στόμα).
• Καλύπτουμε τον βήχα ή το φτέρνισμα με χαρτομάντιλο το οποίο απορρίπτουμε άμεσα στα απορρίμματα. Αν αυτό δεν είναι διαθέσιμο, καλύπτουμε με το εσωτερικό του αγκώνα.
• Εάν εμφανίσουμε ήπια συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού (βήχας, καταρροή, πυρετός, πονόλαιμος) παραμένουμε στο σπίτι σε απομόνωση.
• Σε περίπτωση επιδείνωσης των συμπτωμάτων ή εάν ανήκουμε σε ευπαθή ομάδα (ηλικιωμένα άτομα, άτομα οποιασδήποτε ηλικίας με χρόνια υποκείμενα νοσήματα π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά και χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, αρτηριακή υπέρταση), επικοινωνούμε άμεσα με τον θεράποντα ιατρό για ιατρική αξιολόγηση.
• Εάν λαμβάνουμε φαρμακευτική αγωγή συμμορφωνόμαστε στις οδηγίες των θεραπόντων ιατρών.

ΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ

• Δεν ερχόμαστε σε επαφή με άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος (βήχα, καταρροή, πυρετό, πονόλαιμο).
• Αποφεύγουμε χώρους συγχρωτισμού, κοινωνικές εκδηλώσεις, επισκέψεις σε οικίες και παραμονή σε ανοιχτούς χώρους σε συνθήκες συγχρωτισμού.
• Αποφεύγουμε όλα τα μη απαραίτητα ταξίδια τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό.
• Δεν προσερχόμαστε σε ιατρό ή σε μονάδα υγείας σε περίπτωση εμφάνισης ήπιων συμπτωμάτων λοίμωξης του αναπνευστικού (βήχα, καταρροή, πυρετός, φαρυγγαλγία).
• Αποφεύγουμε αυστηρά τις επισκέψεις σε νοσηλευόμενους ασθενείς.
• Αποφεύγουμε αυστηρά την επαφή με άτομα που ανήκουν σε ευπαθή ομάδα. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό, ακολουθούμε αυστηρά όλα τα μέτρα ατομικής υγιεινής (πολύ καλό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών, χρήση μάσκας ή τήρηση απόστασης τουλάχιστον 2 μέτρων).

Σε ενδιαφέρουν:
- Απαραίτητα στο αυτοκίνητο

- Αυθαιρεσίες τραπεζών: Επιβάλλουν καταχρηστικές πληρωμές ασφαλίστρων χωρίς εντολή

- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Πως θα περιορίσεις τον κίνδυνο σε ακραία καιρικά φαινόμενα!

Τα ακραία καιρικά φαινόμενα που πλήττουν όλη τη χώρα δημιουργούν ιδιαίτερα απρόβλεπτες και επικίνδυνες καταστάσεις. Υπό αυτές τις συνθήκες, καλό είναι να λαμβάνουμε επιπλέον μέτρα προφύλαξης, για να περιορίσουμε όσο γίνεται τους κινδύνους.

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (www.civilprotection.gr) του Υπουργείου Εσωτερικών, έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Παράλληλα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Ειδικότερα, σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση έντονων βροχοπτώσεων, καταιγίδων ή θυελλωδών ανέμων συνιστά:

• Να ασφαλίσουν αντικείμενα τα οποία αν παρασυρθούν από τα έντονα καιρικά φαινόμενα ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς.
• Να βεβαιωθούν ότι τα λούκια και οι υδρορροές των κατοικιών δεν είναι φραγμένα και λειτουργούν κανονικά.
• Να αποφεύγουν να διασχίζουν χειμάρρους και ρέματα, πεζή ή με όχημα, κατά τη διάρκεια καταιγίδων και βροχοπτώσεων, αλλά και για αρκετές ώρες μετά το τέλος της εκδήλωσής τους 
• Να αποφεύγουν τις εργασίες υπαίθρου και δραστηριότητες σε θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές κατά τη διάρκεια εκδήλωσης των έντονων καιρικών φαινομένων.
• Να προφυλαχτούν αμέσως κατά τη διάρκεια μιας χαλαζόπτωσης. Να καταφύγουν σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο και να μην εγκαταλείπουν τον ασφαλή χώρο, παρά μόνο όταν βεβαιωθούν ότι η καταιγίδα πέρασε. Η χαλαζόπτωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και για τα ζώα.
• Να αποφύγουν τη διέλευση κάτω από μεγάλα δέντρα, κάτω από αναρτημένες πινακίδες και γενικά από περιοχές, όπου ελαφρά αντικείμενα (π.χ. γλάστρες, σπασμένα τζάμια κλπ.) μπορεί να αποκολληθούν και να πέσουν στο έδαφος (π.χ. κάτω από μπαλκόνια).
• Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κλπ.

Σε ενδιαφέρουν:

- Αμετάβλητα τα τέλη κυκλοφορίας και για το 2018
- Νέα ηλεκτρονική διασταύρωση "έδειξε"457.000 ανασφάλιστα οχήματα
- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

AXA: Στηρίζει την έρευνα για τη δημιουργία ανθεκτικών πόλεων [Video]

Στη νέα σειρά της ΑΧΑ και του National Geographic «Ανθεκτικές Πόλεις», ερευνητές που υποστηρίζονται από το Ταμείο Ερευνών της ΑΧΑ, διερευνούν τις προκλήσεις που θα αντιμετωπίσουν οι πόλεις στο μέλλον και τους τρόπους για να γίνουν πιο ανθεκτικές ενάντια σε ακραία γεγονότα.

Η σειρά για τις ανθεκτικές πόλεις θα αποτελείται από πέντε επεισόδια:

#1 – Ερευνώντας την ανάπτυξη των μελλοντικών πόλεων και την αστική τοπογραφία

#2 – Πλημμύρες: Ερευνώντας συστήματα έγκαιρης ειδοποίησης

#3 – Ατμοσφαιρική ρύπανση: Ερευνώντας την επίδραση στην υγεία

#4 – Σεισμοί: Ερευνώντας συστήματα έγκαιρης ειδοποίησης

#5 – Ασφάλιση: Κάνοντας τις πόλεις πιο ανθεκτικές

#1 – Ερευνώντας την ανάπτυξη των μελλοντικών πόλεων και την αστική τοπογραφία  

Το 1950 περίπου 700 εκατομμύρια άνθρωποι ήταν συγκεντρωμένοι στα μεγάλα αστικά κέντρα, ενώ το 2050 προβλέπεται ότι ο πληθυσμός των πόλεων θα έχει ανέλθει στα 6 δισεκατομμύρια. Η ταχεία αύξηση των πολιτών οφείλεται στις περισσότερες οικονομικές ευκαιρίες που προσφέρουν τα αστικά κέντρα.

Ως αποτέλεσμα, οι πόλεις επεκτείνονται πέρα από τα αρχικά τους όρια και οι άνθρωποι ζουν τώρα σε περιοχές που είναι περισσότερο εκτεθειμένες σε φυσικές καταστροφές. Στο δίλεπτο video, η ΑΧΑ αναζητά λύσεις με τη Δρ. Cassidy Johnson (University College London), ερευνήτρια που υποστηρίζεται από το Ταμείο Ερευνών AXA.

Τα δεδομένα είναι κρίσιμα στην κατανόηση των κινδύνων για τις αναπτυσσόμενες πόλεις. H έρευνα της Δόκτορος Johnson ασχολείται με τις «Μετρικές και μετρήσεις της αστικής ανθεκτικότητας και βοηθά να κατανοήσουμε τόσο τα χαρακτηριστικά των πολιτών ανά περιοχή όσο και τα τρωτά της σημεία, τα οποία με τη σειρά τους θα βοηθήσουν τις κυβερνήσεις και τους ειδικούς να δημιουργήσουν τις απαραίτητες δομές.

Η γνώση αποτελεί σημείο κλειδί για τη λήψη σωστών αποφάσεων, ενώ οι πολίτες, οι κυβερνήσεις και οι ιδιωτικοί οργανισμοί μπορούν να μεταβάλλουν τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν στην καθημερινότητα.

Ο υπερπληθυσμός των πόλεων είναι αναπόφευκτος. Η κατανόηση των κινδύνων και ο σωστός σχεδιασμός για την ανάπτυξη των αστικών κέντρων θα βοηθήσει στην καλύτερη προστασία των ανθρώπων.

Δείτε το video: 

Σε ενδιαφέρουν:

- Αμετάβλητα τα τέλη κυκλοφορίας και για το 2018
- Νέα ηλεκτρονική διασταύρωση "έδειξε"457.000 ανασφάλιστα οχήματα
- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Έκτακτα καιρικά φαινόμενα: Προσοχή στους πλημμυρισμένους δρόμους!

Ήδη σε διάφορες περιοχές της χώρας έχει κάνει την εμφάνισή της η πρόσκαιρη επιδείνωση του καιρού, με έντονα καιρικά φαινόμενα και κύρια χαρακτηριστικά τις ισχυρές βροχές και καταιγίδες με πιθανές τοπικές χαλαζοπτώσεις, ενώ αναμένεται να ενισχυθούν και οι άνεμοι με την ένταση τους να φθάσει τοπικά τα 7 και πιθανώς τα 8 μποφόρ.

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (www.civilprotection.gr) του Υπουργείου Εσωτερικών, έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Παράλληλα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Ειδικότερα, σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση έντονων βροχοπτώσεων, καταιγίδων ή θυελλωδών ανέμων συνιστά:

• Να ασφαλίσουν αντικείμενα τα οποία αν παρασυρθούν από τα έντονα καιρικά φαινόμενα ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς.
• Να βεβαιωθούν ότι τα λούκια και οι υδρορροές των κατοικιών δεν είναι φραγμένα και λειτουργούν κανονικά.
• Να αποφεύγουν να διασχίζουν χειμάρρους και ρέματα, πεζή ή με όχημα, κατά τη διάρκεια καταιγίδων και βροχοπτώσεων, αλλά και για αρκετές ώρες μετά το τέλος της εκδήλωσής τους 
• Να αποφεύγουν τις εργασίες υπαίθρου και δραστηριότητες σε θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές κατά τη διάρκεια εκδήλωσης των έντονων καιρικών φαινομένων.
• Να προφυλαχτούν αμέσως κατά τη διάρκεια μιας χαλαζόπτωσης. Να καταφύγουν σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο και να μην εγκαταλείπουν τον ασφαλή χώρο, παρά μόνο όταν βεβαιωθούν ότι η καταιγίδα πέρασε. Η χαλαζόπτωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και για τα ζώα.
• Να αποφύγουν τη διέλευση κάτω από μεγάλα δέντρα, κάτω από αναρτημένες πινακίδες και γενικά από περιοχές, όπου ελαφρά αντικείμενα (π.χ. γλάστρες, σπασμένα τζάμια κλπ.) μπορεί να αποκολληθούν και να πέσουν στο έδαφος (π.χ. κάτω από μπαλκόνια).
• Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κλπ.

Σε ενδιαφέρουν:

- Αμετάβλητα τα τέλη κυκλοφορίας και για το 2018
- Νέα ηλεκτρονική διασταύρωση "έδειξε"457.000 ανασφάλιστα οχήματα
- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More