Τα συνηθέστερα λάθη στις καλοκαιρινές διακοπές και πως να τα αποφύγεις

Ξεκινήσατε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές και τον προορισμό σας, έχετε όμως διασφαλίσει πως τα έχετε όλα οργανώσει σωστά για να μη βρεθείτε σε απρόβλεπτες καταστάσεις που ίσως σας χαλάσουν τη διάθεση και τις διακοπές σας;

Πέρα από την οργάνωση όμως, καλό είναι να έχετε και κάποια ενδεχόμενα στο μυαλό για να προλάβετε άτυχες καταστάσεις

 

Τα συνηθέστερα λάθη που γίνονται στις διακοπές και στη φάση χαλάρωσης είναι τα εξής:

Βρίσκεστε στο πιο απομακρυσμένο μέρος ή σε κάποια μακρινή παραλία και ... κλείσατε τα κλειδιά μέσα στο αυτοκίνητο!

Δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το κινητό ή το έχετε ξεχασμένο στην τσέπη του μαγιό και είπατε να τσεκάρετε τις αντοχές του στο... νερό! Καλό είναι να προμηθευτείτε μια αδιάβροχη θήκη.

Οι βαλίτσες και οι κάθε λογής αποσκευές σας, συμβαίνει συχνά να μην επιβεβαιωνετε ότι περιλαμβάνουν όλα όσα χρειάζεστε και να ξεχνάτε πράγματα που σας είναι απαραίτητα. Άλλο ένα συχνό σφάλμα είναι να μη δίνετε τόσο μεγάλη σημασία που τις αφήνετε όταν ταξιδεύετε, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος να δείτε τα πράγματά σας να κάνουν... φτερά!

Αν βρεθείτε μπροστά σε κακοτράχαλους δρόμους ίσως και να πρέπει να ξανασκεφτείτε αν πρέπει να ακολουθήσετε αυτή τη διαδρομή, ειδικά αν δεν διαθέτετε κάποιο υπερυψωμένο αυτοκίνητο, καθώς είναι πιθανό να προκληθούν ζημιές 

Παρκάρισμα στο λιμάνι ή στην παραλία χωρίς χειρόφρενο και .... μαντέψτε!

Άλλο ένα χαρακτηριστικό λάθος που βλέπουμε κάθε καλοκαίρι είναι το παρκάρισμα σε παραλίες και σε άμμο που όταν βρεθούν οι κινητήριοι τροχοί και πάνε να ξεκινήσουν βυθίζονται χειρότερα σε αυτή (κόλλημα στην άμμο)

Αντικείμενα στο εσωτερικό του αυτοκινήτου που μπορεί να γίνουν στόχος κλεφτών. Ακόμα και αν το αυτοκίνητο διαθέτει φιμε τζάμια, έχει αποδειχθεί πως ο φακός των σύγχρονων κινητών τηλεφώνων μπορεί να αποκαλύψει τι υπάρχει στο εσωτερικό του αυτοκινήτου. 

Παραμελείτε την εποπτεία των αντικειμένων σας παρασυρόμενοι από το κλίμα χαλάρωσης στο μέρος που βρίσκεστε. Κάποιοι άλλοι όμως την ίδια στιγμή μπορεί να εκμεταλλευτούν ακριβώς αυτό.

Στα πλαίσια της χαλάρωσης αφήνετε τα παιδιά ξέγνοιαστα να παίζουν σε νερό και ότι άλλο βρουν. Οι κίνδυνοι όμως παραμονεύουν και εκεί. Θα πρέπει να έχετε διαρκώς την εποπτεία τους και να είστε σε εγρήγορση.

Αν έχετε μυωπία ή αστιγματισμό, φροντίστε να διαθέτετε έξτρα φακούς και γυαλιά μαζί σας. Η αναποδια θα συμβεί όταν είστε απροετοιμαστοι. 

Εχετε επιβεβαιώσει ότι διαθέτετε πλήρη οδική βοήθεια? Δώστε ιδιαίτερη προσοχή αν αναγράφει μόνο για φροντίδα ατυχήματος ή αν καλύπτει κάθε περίπτωση.

Έλεγχος ασφάλειας αυτοκίνητου ότι δεν έχει λήξει. Είναι κρίμα στις διακοπές σας να μπείτε σε... περιπέτειες!

Μη κατάλληλος Εξοπλισμός ανάγκης (πχ Τρίγωνο-Πυροσβεστήρας που έχει λήξει-Φαρμακείο μη σωστά εξοπλισμένο κτλ)

Μη έλεγχος αυτοκινήτου και ρεζέρβας

Μη σωστά τοποθετημένα πράγματα σε χώρο αποσκευών, οροφή και μπαγκαζιέρα.

Μη έγκαιρη έκδοση εισιτηρίων

Φτάσατε στο ξενοδοχείο και.. το δωμάτιο σας έχει δοθεί σε άλλον! Αν και τελευταία δεν γίνονται τόσο συχνά λάθη, ωστόσο προκειμένου να αποφύγετε οποιαδήποτε περίπτωση να ταλαιπωρηθείτε, καλέστε το κατάλυμα μόλις ξεκινάτε το ταξίδι για να επιβεβαιώσετε ότι όλα είναι εντάξει και να τους ενημερώσετε για την άφιξή σας.

Αν νοικιάσατε αυτοκίνητο, επιβεβαιώστε ότι είναι όλα όπως τα συμφωνήσατε στην κράτηση και δώστε προσοχή στους όρους.

Για ακόμα πιο ψαγμένους και οργανωτικούς, εξασφαλίστε έναν κλασικό έντυπο χάρτη της περιοχής σε περίπτωση που το κινητό δεν έχει σήμα και δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση μέσω gps και κάποιας online εφαρμογής (πχ google maps)

Λάθος υπολογισμός εξόδων και χρημάτων. Ορίστε ένα budget που μπορείτε να ξοδεύετε ημερησίως. Αν κάποια ημέρα υπερβείτε το όριο, φροντίστε να το εξισορροπήσετε τις επόμενες. Αντίστοιχα, αν κάποιες ημέρες ξοδέψετε λιγότερα, έχετε το πλεόνασμα για κάποια ημέρα που θελήσετε κάποια επιπλέον δραστηριότητα ή έξοδο για φαί ποτό κτλ

Οδηγήστε φυλαγμένα σε μέρη που δεν γνωρίζετε καλά τις διαδρομές και το οδικό δίκτυο. Επίσης λάβετε υπόψη και τους τουρίστες και κάθε λογής ενοικιαζόμενα που οδηγούν χωρίς αύριο και με ότι παρανομία μπορείτε να φανταστείτε. Ειδικά στα νησιά σε αρκετές περιπτώσεις η κατάσταση είναι δραματική, με συχνά και ανόητα τροχαία ατυχήματα.

Συμπληρώστε και εσείς ότι λάθη έχετε διαπιστώσει ή έχετε κάνει οι ίδιοι για να προφυλάξετε άλλους από το να τα επαναλάβουν και ευχόμαστε καλές καλοκαιρινές διακοπές χωρίς απρόοπτα!

Σε ενδιαφέρουν:
- Νέα καινοτόμα προγράμματα ασφάλισης αυτοκινήτου ERGO My Auto
- Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας: Τι καλύπτει και πως θα την αποκτήσεις
- Υποχρεωτικό το «μαύρο κουτί» στα αυτοκίνητα από τον Ιούλιο 2022
- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Το φαρμακείο των διακοπών: Τι πρέπει να περιλαμβάνει για να αντιμετωπίσετε κάθε περιστατικό!

Διακοπές από όλους και όλα, όμως οι κίνδυνοι και τα απρόοπτα δεν πάνε διακοπές. Για αυτό καλό είναι να είμαστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουμε από μικροπεριστατικά μέχρι πιο σοβαρές καταστάσεις με ένα σωστά εξοπλισμένο φαρμακείο που θα έχουμε μαζί μας.

Το φαρμακείο χρειάζεται συχνά να επικαιροποιείται, να ελέγχουμε αυτά που περιλαμβάνει, τι έχει τελειώσει, τι έχει λήξει και τι χρειάζεται ανανέωση. Έτσι εκτός από τα απαραίτητα φάρμακα που πρέπει κάποιος να έχει μαζί του (πχ παυσίπονα, αντιπυρετικά, για την πίεση, καρδιά, χοληστερίνη κτλ), σε αυτά πρέπει να προσθέσουμε και τον εξοπλισμό που χρειάζεται βάσει των νέων δεδομένων.

Έτσι το φετινό φαρμακείο, εκτός από self tests για έλεγχο νόσησης από COVID-19, μάσκες προστασίας και αντισηπτικά, θα πρέπει να περιλαμβάνει εντομοαπωθητικό, μια αντιισταμινική κρέμα και τζελ ή stick για τα τσιμπήματα από μέλισσες ή από μέδουσες, που φέτος είναι ιδιαίτερα έντονη και επικίνδυνη η παρουσία τους, ή ακόμα και από επαφή με φυτά.

Απαραίτητο είναι φυσικά είναι το αντηλιακό και μια καταπραϋντική κρέμα για τα ηλιακά εγκαύματα. Είναι σημαντικό να εφαρμόζουμε συχνά αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα επαναλαμβάνοντας αρκετές φορές τη διαδικασία μέσα στην ημέρα αν η έκθεση μας στον ήλιο είναι πολύωρη και κυρίως τις μεσημεριανές ώρες που είναι η ηλιακή ακτινοβολία είναι πιο έντονη και πιο επιβλαβής.

Είτε ταξιδεύετε με παρέα, είτε με την οικογένειά σας, πρέπει να σιγουρευτείτε πως έχετε τα απαραίτητα προϊόντα για έναν μικροτραυματισμό. Ποια είναι αυτά; υποαλλεργικοί αυτοκόλλητοι επίδεσμοι, αποστειρωμένες γάζες, καθαρό οινόπνευμα, αντισηπτικό, βαμβάκι, οξυζενέ, ιώδιο, αντιβιοτική σκόνη και αλοιφή επούλωσης και ένα ψαλιδάκι είναι ιδανικά για την αποτελεσματικότερη και καλύτερη αντιμετώπιση πιθανών τραυματισμών.

Ιδιαίτερα χρήσιμα μπορεί να φανούν οι οφθαλμικές σταγόνες για ερεθισμούς από τη θάλασσα ή τις βουτιές στην πισίνα και ένα τσιμπιδάκι φρυδιών καθώς μπορεί να αφαιρέσει αγκάθια από αχινό ή το κεντρί από τσίμπημα μέλισσας.

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ατόμων που υπάρχει περίπτωση να αισθανθείτε ζάλη ή ναυτία σε μεγάλες αποστάσεις με αυτοκίνητο, αεροπλάνο, τρένο ή πλοίο,  είναι καλό να έχετε προμηθευτεί χάπια ή τσίχλες για να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε και να έχετε ένα ταξίδι χωρίς ταλαιπωρία.

Η αλλαγή περιβάλλοντος ωστόσο, φέρνει συχνά και διαταραχές στον οργανισμό μας και κυρίως στο γαστρεντερολογικό. Για να μην βρεθείτε απροετοίμαστοι, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας και να προμηθευτείτε τα κατάλληλα σκευάσματα ώστε να τα έχετε μαζί σας σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε διάρροια, δυσκοιλιότητα, εμετό, δυσπεψία και πόνο στην κοιλιά.

Άλλο ένα σημαντικό θέμα για το οποίο θα πρέπει να μεριμνήσετε είναι η ασφαλής μεταφορά και αποθήκευση των φαρμάκων σε δροσερό περιβάλλον. Ειδικά αν έχετε να κάνετε πολύωρο ταξίδι, τα φάρμακα που χρειάζονται ψυγείο θα πρέπει να μεταφέρονται είτε σε φορητά ψυγειάκια 12v αν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, είτε σε ισοθερμική τσάντα ή τσάντα με παγοκύστες για να εξασφαλίσετε ότι θα παραμείνουν σε ιδανική θερμοκρασία. Δεν πρέπει να αμελήσετε με το που φτάσετε στον προορισμό σας να τα τοποθετήσετε αμέσως σε ψυγείο και να έχετε υπόψη σας πως η θερμοκρασία που βρίσκονται τα φάρμακα δεν πρέπει να ξεπερνάει τους 25 βαθμούς κελσίου. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα αφήνετε εκτεθειμένα στον ήλιο και την ζέστη στην παραλία ή μέσα στο αυτοκίνητο.

Τέλος, αν βρεθείτε σε περιστατικό πυρκαγιάς για να αποφύγετε δυσάρεστες επιπτώσεις, θα πρέπει να έχετε μαζί σας παυσίπονα, αλοιφές εγκαυμάτων, pulvo, γάζες για τυχόν εγκαύματα και ορούς για προβλήματα στα μάτια.

Αν θεωρείς ότι ξεχάσαμε κάτι που πρέπει να περιλαμβάνει το φαρμακείο των διακοπών, συμπλήρωσέ το στα σχόλια ώστε να το προσθέσουμε στη λίστα!

Σε ενδιαφέρουν:
- Νέα καινοτόμα προγράμματα ασφάλισης αυτοκινήτου ERGO My Auto
- Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας: Τι καλύπτει και πως θα την αποκτήσεις
- Υποχρεωτικό το «μαύρο κουτί» στα αυτοκίνητα από τον Ιούλιο 2022
- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

5 Συμβουλές για ευχάριστο καλοκαιρινό ταξίδι με ηλεκτρικό αυτοκίνητο

Με τις καλοκαιρινές άδειες να έχουν ξεκινήσει, αλλά και να προγραμματίζονται τις επόμενες ημέρες, αρκετοί είναι αυτοί που θα ταξιδέψουν με ένα πλήρως ηλεκτρικό αυτοκίνητο. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Ένωση Κατασκευαστών Αυτοκινήτων (ACEA), το μερίδιο αγοράς των ηλεκτρικών οχημάτων σχεδόν διπλασιάστηκε στην Ευρωπαϊκή Ένωση το πρώτο τρίμηνο του 2022 ,σε σύγκριση με την ίδια περίοδο πέρυσι.

Για τον λόγο αυτό, ένας ειδικός από την Seat μας δίνει πέντε συμβουλές για να ταξιδέψουμε «ηλεκτρικά» αυτό το καλοκαίρι.

1) Είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε έγκαιρα. Μελετήστε τις διαδρομές που θα κάνετε και σιγουρευτείτε ότι γνωρίζετε που βρίσκονται οι σταθμοί φόρτισης. Επιλέξτε μερικούς για πιθανές στάσεις κατά τη διαδρομή, λαμβάνοντας υπόψη τόσο τις ανάγκες ξεκούρασης όσο και τις ανάγκες φόρτισης του αυτοκινήτου.

2) Το σύστημα κλιματισμού ενός ηλεκτρικού αυτοκινήτου καταναλώνει ενέργεια από την μπαταρία, το οποίο σημαίνει ότι η βέλτιστη διαχείριση του κλιματισμού του αυτοκινήτου θα έχει σαν αποτέλεσμα μεγαλύτερη αυτονομία. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει να διατηρείτε μία σταθερή θερμοκρασία 22ºC μέσα στο αυτοκίνητο. Πριν ξεκινήσετε, καλό θα ήταν να κατεβάσετε τα παράθυρα για λίγα λεπτά ,για να αεριστεί το αυτοκίνητο. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, διατηρώντας τα παράθυρα κλειστά θα βελτιστοποιήσετε την αυτονομία εξασφαλίζοντας καλύτερη αεροδυναμική απόδοση.

3) Ξεκινήστε από το σπίτι με πλήρως φορτισμένη μπαταρία. Ωστόσο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, συντιστούμε το επίπεδο φόρτισης να κυμαίνεται πάντα μεταξύ 30% και 80%.

4) Η αποδοτική οδήγηση συνιστάται πάντα για μία βιώσιμη οδηγική εμπειρία, αλλά επίσης θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε ενέργεια από τη μπαταρία. Δεν χρειάζεται μεγάλη πίεση στο γκάζι, αλλά ούτε και απότομο φρενάρισμα.

5) Η επαναφόρτιση δε χρειάζεται να είναι βαρετή. Ανάλογα με τον φορτιστή, μπορεί να διαρκέσει μόλις 20 λεπτά, ενώ με αργούς φορτιστές, θα χρειαστούν 6 με 8 ώρες. Το κλειδί είναι να εκμεταλλευτείτε αυτόν τον χρόνο. Ανάλογα με την επιλογή που θα επιλέξετε και με τον εκ των προτέρων προγραμματισμό της διαδρομής, κατά τη διάρκεια της επαναφόρτισης μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε ένα παγωτό, να κάνετε περιηγήσεις στα αξιοθέατα ή να περάσετε χρόνο με φίλους, οικογένεια ή συνταξιδιώτες. Μπορεί επίσης να είναι μια καλή ευκαιρία να αφήσετε την μπαταρία να επαναφορτιστεί κατά τη διάρκεια της νύχτας ενώ ξεκουράζεστε στο ξενοδοχείο.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σε ενδιαφέρουν:
- Νέα καινοτόμα προγράμματα ασφάλισης αυτοκινήτου ERGO My Auto
- Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας: Τι καλύπτει και πως θα την αποκτήσεις
- Υποχρεωτικό το «μαύρο κουτί» στα αυτοκίνητα από τον Ιούλιο 2022
- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Όμιλος ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ - 6 SOS ερωτήσεις για το αντηλιακό σας

6 ερωτήσεις που πρέπει να απαντηθούν αυτό το καλοκαίρι για το αντηλιακό σου

Απαντά η Βασιλική Μουσάτου, MD, PhD Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, επιστημονικά υπεύθυνη Δερματολογικού Κέντρου Bioiatriki + Derma Ομίλου ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ


1. Ποια είναι η σωστή ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να εφαρμόζουμε;

Χρειαζόμαστε πολύ περισσότερο αντηλιακό από όσο συνήθως χρησιμοποιούμε.
Για το πρόσωπο, σε ποσότητα χρειάζεται ένα κουταλάκι του γλυκού σε κάθε εφαρμογή, ενώ για το σώμα, ποσότητα όση ένα γεμάτο σφηνοπότηρο.


2. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος εφαρμογής αντηλιακού για να σιγουρευτούμε ότι έχουμε καλύψει όλες τις περιοχές και είμαστε προστατευμένοι;

Η καλύτερη εφαρμογή γίνεται πριν ξεκινήσουμε για την παραλία, πριν φορέσουμε μαγιό για να καλυφθούν και οι περιοχές κοντά στα όρια του. Άφθονη ποσότητα σε πρόσωπο και σώμα χωρίς να ξεχνάμε αυτιά, αυχένα – κεφάλι (αυτό αφορά κυρίως τους άνδρες), πέλματα και επαναλαμβάνουμε μετά από κάθε βουτιά, ή όσο συχνότερα μπορούμε. 


3. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της σωστής εφαρμογής και ποσότητας του αντηλιακού;

Η αποτροπή του εγκαύματος και των αντίστοιχων κινδύνων καρκινογένεσης στο μέλλον, είναι το κύριο μέλημα και ο στόχος της αντηλιακής προστασίας.

Όμως και πρόληψη της φωτογήρανσης με αποτροπή της πρόωρης εμφάνισης δυσχρωμιών, ρυτίδων, επιδερμιδικής χαλάρωσης προσώπου και σώματος, είναι ανάμεσα στους στόχους της συστηματικής χρήσης αντηλιακών. Παρ’ όλα αυτά, πρέπει να τονιστεί ότι τα αντηλιακά δεν προσφέρουν, πλήρη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, όσο υψηλό δείκτη και να έχουν. Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο πρέπει να αποφεύγεται, καλό είναι να αναζητούμε σκιά και να καλύπτουμε με ρούχα τα ακάλυπτα μέρη όταν η παραμονή στον ήλιο είναι αναγκαία (στα θαλάσσια σπορ, στο ψάρεμα, στην εργασία στον ήλιο κλπ)


4. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι εάν δεν εφαρμόσουμε αρκετό αντηλιακό;

Οι κίνδυνοι που αναφέρθηκαν παραπάνω είναι η πλημμελής προστασία από τον ήλιο. Η άμεση επίπτωση είναι το ηλιακό έγκαυμα, ενώ μακροπρόθεσμα καραδοκεί ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος και φωτογήρανσης.


5. Τι είναι σημαντικό να προσέχουμε σχετικά με το αντηλιακό;

Το αντηλιακό που θα επιλέξουμε θα πρέπει να πληροί τις εξής προϋποθέσεις:

● Υψηλή προστασία για UVA και UVB ακτινοβολία
● Φωτοσταθερότητα / σύνθεση ανθεκτική στο νερό (να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν πραγματικά αδιάβροχα αντηλιακά)
● Σύσταση κατάλληλη για τον αντίστοιχο τύπο δέρματος π.χ. με φυσικά φίλτρα για δυσανεκτικά / αλλεργικά / παιδικά δέρματα, με ματ αποτέλεσμα για λιπαρά, με πλούσια σύσταση για ξηρά, με αντιοξειδωτικά συστατικά για αντιγήρανση.
● Υφή ανάλογη της περιοχής όπου εφαρμόζεται (σε αντρικές έντριχες περιοχές διάφανες υφές χωρίς κατάλοιπα, σε μεγάλες περιοχές του σώματος γαλακτώματα και λάδια)
● Αποφεύγουμε τα περσινά ανοιγμένα αντηλιακά
● Δεν αφήνουμε πολλές ώρες την τσάντα με τα αντηλιακά σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες (όπως το πορτμπαγκάζ του αυτοκινήτου)
● Τα αντηλιακά σε μορφή πλούσια πχ τα λάδια ή με λιπαρές κρεμώδεις υφές δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε λιπαρά δέρματα – προκαλούν ακμή.


6. Υπάρχει κάποια μορφή, spray, κρέμα ή stick που να είναι προτιμότερη;

Όπως προαναφέραμε, ο τύπος του δέρματος και η περιοχή όπου θέλουμε να εφαρμόσουμε το αντηλιακό, καθορίζει το είδος του.

Για τα παιδιά είναι πιο πρακτικά τα σπρέι όπως και για μεγάλες επιφάνειες όπως η πλάτη.

Για το πρόσωπο, είναι προτιμότερες οι oil free υφές ή τα αντιηλιακά με συστατικά κατά των πανάδων.

Για περιοχές ευαίσθητες όπως η περιοχή γύρω από τα μάτια, τα στικ αντιηλιακά που δε λιώνουν με την εφίδρωση είναι τα πιο κατάλληλα. Επίσης είναι βοηθητικά για συχνές επαλείψεις σε εντοπισμένες ζώνες με δυσχρωμίες (πχ «μουστάκι»).

Επίσης για επανάληψη εφαρμογής αντιηλιακού σε βαμμένο πρόσωπο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά προϊόντα σε πούδρα ή σπρέι, χωρίς να χρειάζεται ντεμακιγιάζ για την εφαρμογή τους.

Σε ενδιαφέρουν:
- HomeCare: Κατ' οίκον Υπηρεσίες Υγείας με το κύρος του Hellenic HealthCare Group
- Κάρτα Καυσίμων: Πως λειτουργεί και ποιοι είναι δικαιούχοι επιδότησης βενζίνης & diesel

- Υποχρεωτικό το «μαύρο κουτί» στα αυτοκίνητα από τον Ιούλιο 2022

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Τα safety boxes της Groupama Ασφαλιστικής «εξασφαλίζουν» ξέγνοιαστες βουτιές

Η Groupama Ασφαλιστική, όπως κάθε καλοκαίρι έτσι και φέτος, φροντίζει για την ασφάλεια των προσωπικών αντικειμένων των λουόμενων. Τα ειδικά κουτιά ασφαλείας (safety boxes) έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους στις ομπρέλες δημοφιλών, οργανωμένων πλαζ στην Αττική και τις Σπέτσες.
 

Από τις αρχές Ιουνίου, τα ειδικά κουτιά της Groupama Ασφαλιστικής βρίσκονται ήδη τοποθετημένα στις παραλίες «Varkiza Resort» (Βάρκιζα), «Γαλάζια Ακτή» και «Coconut» (Σχοινιάς Μαραθώνα), «Divers Club» (Νέα Μάκρη), «Mojito Bay» (Λουμπάρδα), στο Ναυτικό Όμιλο Βουλιαγμένης (Ν.Ο.Β.) καθώς και στο «Καΐκι Beach» στις Σπέτσες. Είναι κατάλληλα να φυλάξουν με ασφάλεια όλα τα προσωπικά αντικείμενα αξίας, όπως το πορτοφόλι, το κινητό τηλέφωνο και τα κλειδιά σπιτιού και αυτοκινήτου. Παράλληλα, το αδιάβροχο κλειδί ασφαλείας σε σχήμα ρολογιού, με το ειδικό λουράκι σιλικόνης, επιτρέπει στους λουόμενους να το έχουν συνέχεια μαζί τους ενώ κολυμπούν.

Με αυτόν τον τρόπο, η Groupama Ασφαλιστική, για μία ακόμα χρονιά, «κλειδώνει» κάθε έγνοια και επιτρέπει στους λουόμενους να απολαύσουν στιγμές διασκέδασης και χαλάρωσης στην παραλία.

Καλό καλοκαίρι και καλές βουτιές από τη Groupama Ασφαλιστική, πάντα με ασφάλεια!

Σε ενδιαφέρουν:
- Απαραίτητα στο αυτοκίνητο

- Αυθαιρεσίες τραπεζών: Επιβάλλουν καταχρηστικές πληρωμές ασφαλίστρων χωρίς εντολή

- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Allianz Ελλάδος: Χορηγός των Συναυλιών στον Κήπο του Μεγάρου Μουσικής

Η Allianz Ελλάδος είναι ο χορηγός των φετινών συναυλιών, στον πιο «φιλότεχνο» κήπο της πόλης, τον Κήπο του Μεγάρου Μουσικής. Από 14/6 έως 22/9 με τη στήριξη της Allianz, το αθηναϊκό κοινό θα έχει τη δυνατότητα να απολαύσει καλοκαιρινές βραδιές γεμάτες ήχους ποπ, ροκ και τζαζ αλλά και έντεχνης ελληνικής μουσικής, οι οποίες θα πλαισιωθούν από την εικαστική έκθεση η οποία θα ξεκινήσει μέσα στο καλοκαίρι.

Παράλληλα με τις εκδηλώσεις, η Allianz, ως χορηγός των συναυλιών του φετινού προγράμματος του κήπου του Μεγάρου Μουσικής, θα προσφέρει τη δυνατότητα στους fans της σελίδας της στο Facebook να κερδίζουν προσκλήσεις, για να απολαύσουν τους αγαπημένους τους καλλιτέχνες, μέσα από έναν διαδραστικό διαγωνισμό σε μορφή παιχνιδιού, ειδικά σχεδιασμένο για κινητά τηλέφωνα.

«Είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι που στηρίζουμε τις εκδηλώσεις στον κήπο του Μεγάρου, έναν πρωτοποριακό θεσμό τον οποίο έχει αγκαλιάσει με θέρμη το κοινό της Αθήνας. Tο Μέγαρο αποτελεί έναν από τους πιο εμβληματικούς πολιτιστικούς φορείς της χώρας μας, με τεράστια προσφορά και πολύπλευρη δραστηριότητα και η Allianz ως Υπεύθυνος Εταιρικός Πολίτης στηρίζει πρωτοβουλίες που προάγουν τον πολιτισμό και διευκολύνουν την πρόσβαση των Ελλήνων σ’ αυτόν» σχολίασε σχετικά η Τζούλη Πανάγου, Διευθύντρια Marketing & Επικοινωνίας της Allianz.

Το πρόγραμμα των συναυλιών είναι διαθέσιμο στην ιστοσελίδα του Μεγάρου Μουσικής http://www.megaron.gr/

Σε ενδιαφέρουν:
- Πρόστιμο μέσω TAXISnet για τα ανασφάλιστα οχήματα με ανακοίνωση της ΑΑΔΕ!

- Οδηγός για τα ανασφάλιστα οχήματα από την ΑΑΔΕ

- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Διακοπές: Πως θα διασφαλίσεις το σπίτι όσο θα λείπεις!

Μείναν λίγες ημέρες πριν τις καλοκαιρινές σας διακοπές, για να ξεκουραστείτε και να περάσετε ευχάριστες και ξέγνοιαστες στιγμές. Πως θα διασφαλίσετε όμως το σπίτι σας όσο θα λείπετε; 

Είναι γεγονός πως στις περισσότερες περιπτώσεις, η σκέψη σας μένει πίσω στην κατοικία σας και στο τι μπορεί να συμβεί στο διάστημα της απουσίας σας. Για να σας φύγει αυτό το άγχος και να περιορίσετε την πιθανότητα να συμβεί κάποιο απρόοπτο που μπορεί να σας χαλάσει τη διάθεση, αρκεί να ακολουθήσετε μερικά απλά βήματα που μπορούν να διασφαλίσουν το σπίτι σας όσο θα λείπετε, και να ελαχιστοποιήσουν τις πιθανότητες για κάποιο απρόοπτο συμβάν.

Ας δούμε αναλυτικά ποιες είναι αυτές οι ενέργειες που εξασφαλίζουν μια σωστή προστασία στην κατοικία σας, όσο εσείς απουσιάζετε.

Προληπτικές ενέργειες στο σπίτι πριν φύγετε

• Χρησιμοποιήστε φώτα με αισθητήρες ή χρονοδιακόπτη μέσα και έξω από το σπίτι.
• Τοποθετήστε επιπλέον πύρους και "δαγκάνες" στα παράθυρα του σπιτιού.
• Μην αφήνετε αντικείμενα σε προσβάσιμα σημεία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόσβαση στο σπίτι (π.χ. πτυσσόμενες σκάλες, πάγκους κτλ).
• Κλαδέψτε κλαδιά που ενδέχεται να δίνουν πρόσβαση σε παράθυρα ή μπαλκόνια.

Επιπλέον ενέργειες που μειώνουν τους κινδύνους

• Φροντίζετε ώστε το σπίτι να μην φαίνεται εντελώς ακατοίκητο.
• Ζητήστε από κάποιο κοντινό σας άτομα ή γείτονα να παραλαμβάνει την αλληλογραφία σας και να μην φαίνεται συγκεντρωμένη.
• Αποφύγετε να δημοσιεύετε στα Social Media το ότι βρίσκεστε σε μέρος μακριά από το σπίτι.
•  Ελέγξτε ότι έχετε κλειδώσει και έχετε ασφαλίσει όλες τις πόρτες και τα παράθυρα τόσο εντός σπιτιού, όσο και σε βοηθητικούς χώρους (π.χ. υπόγειο, αποθήκη, γκαράζ).
• Μην αφήσετε κλειδιά σε προσβάσιμο μέρος.

Ενέργειες 1-2 ημέρες πριν φύγετε

Έχει σχεδόν φτάσει η μέρα αναχώρησης. Μεριμνήστε και για τις τελευταίες λεπτομέρειες

• Βεβαιωθείτε πως δεν υπάρχουν περίεργα σύμβολα ή σημάδια στην είσοδο ή στο κουδούνι σας.
• Εξασφαλίστε ότι έχετε προνοήσει για τη φύλαξη των κατοικιδίων σας (αν διαθέτετε)  
• Εξασφαλίστε το πότισμα των φυτών, την φροντίδα του κήπου και το κούρεμα του γρασιδιού σε περίπτωση που απουσιάσετε για αρκετό διάστημα
• Ενημέρωση συγκεκριμένων και έμπιστων ατόμων (συγγενείς, φίλοι ή γείτονες) ότι θα λείπετε
• Πληρωμή λογαριασμών που επείγουν ώστε να μην σας απασχολούν εντός των διακοπών
• Παραλαβή της αλληλογραφίας σας από έμπιστο άτομο όσο θα λείπετε
• Άτομο που θα είναι διαθέσιμο να ελέγξει το σπίτι αν ειδοποιηθείτε για κάποια ύποπτη κίνηση ή χτυπήσει ο συναγερμός.
• Φροντίστε να αποθηκεύσετε τα πολύτιμα αντικείμενα και έγγραφα σε χρηματοκιβώτιο ή θυρίδα τράπεζας

Την ημέρα της αναχώρησης, διαθέστε λίγο χρόνο να ελέγξετε:

• Ότι όλα τα φώτα και τα συστήματα φωτισμού που έχετε επιλέξει όσο θα λείπετε είναι σε ετοιμότητα και ότι οι χρονοδιακόπτες έχουν ρυθμιστεί και λειτουργούν σωστά
• Το γκαράζ και η αποθήκη ότι είναι κλειδωμένα
• Το αυτόματο πότισμα ότι έχει ρυθμιστεί σωστά
• Ότι οι ηλεκτρικές συσκευές είναι όλες απενεργοποιημένες και έχετε αφαιρέσει από τις πρίζες όσες δεν χρειάζονται. Επίσης αν διαθέτετε πολύπριζα ασφαλείας απενεργοποιήστε τα.
• Την κουζίνα και τα μπάνια για τις βρύσες και την απενεργοποίηση συσκευών και στη συνέχεια κλείστε την παροχή νερού.
• Αφού έχετε βγάλει τις αποσκευές σας από το σπίτι και είσαστε έτοιμοι προς αναχώρηση, βεβαιωθείτε ότι όλες οι πόρτες, όλα τα παράθυρα, τα μπαλκόνια, οι βοηθητικοί χώροι, η γκαραζόπορτα, οι πόρτες κήπου είναι όλα καλά κλειδωμένα.
• Ενεργοποιήστε το σύστημα συναγερμού και περιμένετε 1-2 λεπτά να δείτε ότι έχει οπλίσει σωστά και ότι δεν έχει διαγνώσει κάτι που να τον θέσει σε λειτουργία.

Πλέον είσαστε έτοιμοι για να αναχώρηση έχοντας μεριμνήσει για τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης του σπιτιού για όσο θα λείπετε.

Καλές διακοπές!

(Για το άρθρο χρησιμοποιήθηκαν συμβουλές από Ydrogios.gr)

Σε ενδιαφέρουν:

- Νέα ηλεκτρονική διασταύρωση "έδειξε"457.000 ανασφάλιστα οχήματα
- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι συνεπάγεται η λήξη της προθεσμίας για τα ανασφάλιστα οχήματα;
- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;

- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Πότε λήγει ο Δακτύλιος για το καλοκαίρι 2017

Την Παρασκευή 21 Ιουλίου 2017 είναι η τελευταία ημέρα ισχύος του μέτρου της εκ περιτροπής κυκλοφορίας των οχημάτων (μονά-ζυγά) για την περίοδο 2016-2017, στην περιοχή του ΜΙΚΡΟΥ ΔΑΚΤΥΛΙΟΥ.

Ο Μικρός Δακτύλιος ορίζεται από τις οδούς:

[Αλεξάνδρας - Ζαχάρωφ - Μεσογείων - Φειδιππίδου - Μιχαλακοπούλου - Σπ. Μερκούρη - Βρυάξιδος - Υμηττού - Ηλ. Ηλιού - Αμβρ. Φραντζή – Λ. Συγγρού - Χαμοστέρνας - Πειραιώς - Ιερά Οδός - Κωνσταντινουπόλεως – Αχιλλέως - Πλ. Καραϊσκάκη - Καρόλου - Μάρνη - 28ης Οκτωβρίου (Πατησίων) - Αλεξάνδρας] .

Ωστόσο, τα περιοριστικά μέτρα που καθιερώθηκαν με το μέτρο του ΠΡΑΣΙΝΟΥ ΔΑΚΤΥΛΙΟΥ και αφορούν φορτηγά με μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος άνω των 2,2 τόνων και λεωφορεία, πρώτης άδειας κυκλοφορίας στην Ελλάδα πριν την 1−1−1994, τα οποία κυκλοφορούν στη ζώνη του ΜΕΓΑΛΟΥ ΔΑΚΤΥΛΙΟΥ, εξακολουθούν να ισχύουν.

Ο Μεγάλος Δακτύλιος ορίζεται από τις οδούς:

[Παραλιακή λεωφόρος - Αλίμου - Βουλιαγμένης - Ελ. Βενιζέλου - Περιμετρική Υμηττού - Κατεχάκη - Μεσογείων - Αγ. Παρασκευής - Χαλανδρίου - Παπανικολή - (Κ. Παλαιολόγου) - Καποδιστρίου - Κύμης - Κασταμονής - Χαλανδρίου - Αναγεννήσεως - Εθνική Οδός Αθηνών-Λαμίας - Αθηνών - Θηβών - Γρ. Λαμπράκη έως Κερατσίνι].

Κατά συνέπεια όλα τα επιβατηγά αυτοκίνητα ιδιωτικής χρήσης και τα φορτηγά αυτοκίνητα ιδιωτικής χρήσης με μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος μέχρι 2,2 τόνους μπορούν να κινούνται ελεύθερα στο κέντρο της Αθήνας, μέχρι την έκδοση σχετικής Υπουργικής Απόφασης, που θα ρυθμίζει τα περιοριστικά μέτρα για την περίοδο 2017-2018.

Σε ενδιαφέρουν:

- Προσφορές και Εκπτώσεις Ασφάλισης - Ιούλιος 2017
- Αυτά είναι τα νέα πρόστιμα που θα πληρώνουν τα ανασφάλιστα οχήματα!

- Τι συνεπάγεται η λήξη της προθεσμίας για τα ανασφάλιστα οχήματα;
- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;
- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Groupama Ασφαλιστική: "Σίγουρα δίπλα σας" και στην παραλία

Φέτος το καλοκαίρι, όπως άλλωστε και πέρυσι, η Groupama Ασφαλιστική φροντίζει ώστε τα προσωπικά σας αντικείμενα να παραμείνουν… Σίγουρα δίπλα σας!

Από τέλη Μαΐου και για ολόκληρη την καλοκαιρινή σαιζόν, στις οργανωμένες πλαζ «Varkiza Resort» Βάρκιζας, «Rubirosa» Αλίμου, «Coconut» Σχοινιά, «Καΐκι» Σπετσών, καθώς και στο Ναυτικό Όμιλο Βουλιαγμένης (Ν.Ο.Β.), η Groupama Ασφαλιστική έχει τοποθετήσει στις ομπρέλες παραλίας ειδικά κουτιά ασφαλείας, την ιδανική λύση για την προστασία των προσωπικών σας αντικειμένων.

Με τον τρόπο αυτό, η Groupama Ασφαλιστική δίνει τη δυνατότητα στους λουόμενους να φυλάξουν κλειδωμένα με ασφάλεια το κινητό τηλέφωνο, τα κλειδιά, το πορτοφόλι τους και άλλα προσωπικά αντικείμενα αξίας, επιτρέποντάς τους να απολαύσουν ξέγνοιαστα το χρόνο τους στην παραλία.

Επίσης, από φέτος, στο «Coconut» του Σχοινιά στο Μαραθώνα, μαζί με το κουτί ασφαλείας, θα έχετε τη δυνατότητα να φορτίζετε εύκολα, ενόσω απολαμβάνετε το μπάνιο σας, το smartphone ή και το tablet σας, με τη βοήθεια της ηλιακής ενέργειας.

Το κλειδί ασφαλείας είναι αδιάβροχο, κατασκευασμένο από ειδικό λουράκι σιλικόνης και έχει σχήμα ρολογιού, ώστε να μπορείτε να το έχετε μαζί σας ακόμα και μέσα στο νερό!

Καλό Καλοκαίρι με Ασφαλείς Βουτιές!!!!!

Σε ενδιαφέρουν:
- Προσφορές και Εκπτώσεις ασφάλισης - Μάιος 2017
- Ανασφάλιστα οχήματα: Έρχεται η σειρά τους μέσα στον Μάιο

- Τι γίνεται αν λήξει η ασφάλεια του αυτοκινήτου και δεν ανανεωθεί έγκαιρα;
- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;
- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

Πως να επιστρέψεις ευχάριστα και δυναμικά στην εργασία μετά τις διακοπές!

Για τους περισσότερους από εμάς αυτή η περίοδος συνδέεται με το τέλος των διακοπών, και την επιστροφή στην εργασία, και με το πέρασμα από την ξεκούραση και την αποφόρτιση του μυαλού, στις υποχρεώσεις και τις ευθύνες, ή τα ανοιχτά θέματα που άφησε κανείς πίσω πριν την άδειά του.

Και ενώ πριν τις διακοπές, κάποιες καταστάσεις μας φαίνονταν δύσκολες ή δυσάρεστες, οι ίδιες ακριβώς, τώρα που είναι να επιστρέψουμε, μας φαίνονται αφόρητες και θα θέλαμε να μπορούσαμε να τις αποφύγουμε για πάντα, μαζί με κάποια πρόσωπα στο χώρο εργασίας μας, τα οποία έχουμε συνδέσει με αυτές, και μας κάνουν τη ζωή δύσκολη.

Τι έχει αλλάξει λοιπόν και οι ίδιες καταστάσεις πριν ήταν απλώς δύσκολες, και αντιμετωπίσιμες, ενώ τώρα αφόρητες; Έχει αλλάξει ο τρόπος που τις παρουσιάζουμε στο μυαλό μας. Στην πρώτη περίπτωση, το μυαλό μας είχε εκπαιδευτεί στη διαχείριση αυτής της συγκεκριμένης ρουτίνας και την έβλεπε ως κάτι σχεδόν φυσιολογικό. Όταν αυτή η ρουτίνα διακόπηκε, λόγω των διακοπών, και το μυαλό μπήκε σε μία νέα ρουτίνα, πολύ πιο ευχάριστη, το μυαλό μας τώρα που πρέπει να μπει πάλι στη διαδικασία προσαρμογής στην παλιά ρουτίνα, και αυτό το έχουμε συνδυάσει με κάτι δυσάρεστο, αγχωτικό ή αναγκαστικό, θα προσπαθήσει να μας πείσει να το αποφύγουμε, χρησιμοποιώντας το πιο ισχυρό όπλο του: τις πιο δυσάρεστες και αγχωτικές αναμνήσεις μας από το χώρο εργασίας μας! Και σε αυτό το σημείο δύο είναι οι επιλογές που έχουμε: ή να αποφασίσουμε ότι είναι ώρα για αλλαγή και πάμε για νέα πράγματα ή να δούμε πώς θα κάνουμε την επιστροφή μας όσο πιο ευχάριστη και ομαλή γίνεται, ξεπερνώντας αυτές τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα.

Σε περίπτωση που κάνετε την δεύτερη επιλογή λοιπόν θα πρέπει να κάνετε το μυαλό σας σύμμαχο σε αυτήν. Και πώς μπορεί να γίνει αυτό; Βάζοντάς το να σκεφτεί κάτι άλλο. Να εστιάσει δηλαδή σε διαφορετική οπτική γωνία του θέματος. Να μετατρέψετε το παιχνίδι αυτό του μυαλού προς όφελός σας, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

• Δείτε την επιστροφή σας ως το ξεκίνημα μίας νέας πρόκλησης 
  Βλέποντας τον εαυτό σας ως παρατηρητής να λειτουργεί μέσα στην καθημερινότητά σας στην εργασία, τί είναι αυτό που με την επιστροφή σας εκεί θα θέλατε να αλλάξετε; Ποια αλλαγή σε κάποια συνήθειά σας, στον τρόπο διαχείρισης κάποιας συγκεκριμένης επαναλαμβανόμενης κατάστασης ή στη ρουτίνα εργασίας σας θα σας βοηθούσε να φέρνετε καλύτερα αποτελέσματα και επιδόσεις ή θα έκανε τη ζωή σας καλύτερη; Βρείτε μία αλλαγή και θέστε την ως στόχο, πάνω στον οποίο θα ξεκινήσετε να δουλεύετε, μόλις επιστρέψετε στη δουλειά σας, με σκοπό να τον επιτύχετε.
  
  
• Φανταστείτε τον εαυτό σας να έχει πετύχει αυτή την αλλαγή 
  Πώς θα ήταν όταν έχετε καταφέρει αυτό τον συγκεκριμένο στόχο σας; Πόσο θα καλυτέρευε η επαγγελματική σας ζωή; Τι θα κάνατε καλύτερα πλέον και τι θα πετυχαίνατε λόγω αυτής της αλλαγής; Δώστε στο μυαλό σας όσο καλύτερες και περισσότερες εικόνες από τον εαυτό σας έχοντας πετύχει τον στόχο σας αυτόν και απολαμβάνοντας τα θετικά αποτελέσματα. Δείτε ξανά και ξανά αυτές τις εικόνες, μέχρι να καταφέρετε να το κάνετε αυτοματοποιημένα κάθε φορά που θέλετε να φέρετε αυτή τη σκέψη στο μυαλό σας.
  
  
• Δεσμευθείτε πως ότι και να γίνει κάθε πρωί θα βάζετε έναν μικρό βήμα που θα κάνετε για να πετύχετε το στόχο σας 
  Ξεκινήστε από την πρώτη μέρα κιόλας στην εργασία σας, κάνοντας το πρώτο βήμα, και στη συνέχεια κάθε μέρα να κάνετε και από ένα, όσο μικρό και αν είναι αυτό. Μπορείτε ακόμη και να επαναλαμβάνετε απλώς τη διαφορετική, νέα συμπεριφορά κάθε μέρα, ώστε να την εδραιώσετε στον εγκέφαλό σας ως συνήθεια. Υποσχεθείτε καθημερινώς μία ανταμοιβή στον εαυτό σας για κάθε μικρή νίκη που πετυχαίνετε, την οποία και θα δίνετε, ώστε να συνδέσετε τις ενέργειες αυτές με την απολαυστική ανταμοιβή και να θέλετε να τις επαναλάβετε.
  
  
• Για τις μέρες εκείνες που θα ξεκινούν δύσκολα και θα νιώθετε ότι δεν έχετε διάθεση να κάνετε κάτι για τον στόχο σας, ενεργοποιήστε άμεσα τις εικόνες αυτές που φτιάξατε στο μυαλό σας με τον εαυτό σας να έχει πετύχει τον στόχο του
  Παίξτε αρκετές φορές αυτές τις εικόνες ώστε να λαχταρίσετε το αποτέλεσμα και να σας έρθει η όρεξη να κάνετε μία ενέργεια εκείνη τη στιγμή. Και αν θέλετε επιπλέον ενίσχυση συναισθημάτων, σκεφτείτε και την αντίθετη πλευρά. Τί στερείστε αν δεν κάνετε κάτι για να πετύχετε τον στόχο σας;
  
  
• Εντάξτε την επίτευξη αυτού του στόχου στην καθημερινότητά σας
  Σιγά σιγά, ξεφύγετε από το σκεπτικό ότι αυτό ξεκίνησε ως μία διαδικασία για να ξεγελάσετε το μυαλό σας και να γλιτώσετε από τη γκρίνια του, επειδή έπρεπε να επιστρέψετε στην εργασία σας, και δείτε το πραγματικό όφελος πίσω από αυτό. Οτιδήποτε στη ζωή μας έχει νόημα όταν μας βοηθά να εξελισσόμαστε. Και ο χώρος της εργασίας είναι ένας χώρος που προσφέρεται για αυτό. Αν αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες ως νέες προκλήσεις, μέσα από τις οποίες κάτι νέο θα μάθουμε, θα δοκιμάσουμε τον εαυτό μας και θα γίνουμε καλύτεροι, αμέσως αλλάζει και η πραγματικότητα όπως την βλέπουμε. Μετατρέπεται από κάτι αναγκαστικό, πολλές φορές, που κάνουμε, σε κάτι που μας δίνει ευκαιρίες να εξελιχθούμε. Κάθε πρωί λοιπόν κάντε το συνήθεια να ρωτάτε τον εαυτό σας μόλις πάτε στη δουλειά: «Τι να κάνω σήμερα για την προσωπική μου εξέλιξη;»

Ακολουθώντας λοιπόν τα παραπάνω βήματα καταφέρνετε να αλλάξετε αυτό το mind game προς όφελός σας. Και έτσι, όχι μόνο επαναφέρετε το μυαλό σας ομαλά στη ρουτίνα της εργασίας, αλλά ταυτόχρονα, του δημιουργείτε και μία νέα πραγματικότητα μέσα στην οποία θα αρχίσει να βλέπει την ίδια κατάσταση από άλλη οπτική γωνία, πιο θετική, και στην οποία η εργασία πλέον θα είναι το μέσο για προσωπική εξέλιξη και εδραίωση νέων συμπεριφορών που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε αυτά που ονειρεύεστε στον εργασιακό τομέα. Άλλωστε, θυμηθείτε, στην πραγματικότητα, ζούμε ότι σκεφτόμαστε!

Βαλεντίνα Κόρδη
Προπονήτρια Ζωής & Επαγγελματικής Ανάπτυξης
www.valentinalifecoach.com

Σε ενδιαφέρουν:
- Ασφάλεια αυτοκινήτου στην Αττική από 77€/εξάμηνο - Πάρε Προσφορά!
- Τι γίνεται αν λήξει η ασφάλεια του αυτοκινήτου και δεν ανανεωθεί έγκαιρα;
- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;
- 10 λάθη που σου κοστίζουν ακριβά στην ασφάλιση του αυτοκινήτου!
- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!

Read More

7 Τρόποι για να προστατέψεις το αυτοκίνητό σου το καλοκαίρι

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να δημιουργήσουν πρόβλημα στις διαδρομές σας όμως αυτά τα κόλπα θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το αυτοκίνητό σας δροσερό!

Καυτό τιμόνι

Προλάβετε το κάψιμο των χεριών σας με αυτό το τέχνασμα: Γυρίστε τον τροχό κατά 180 μοίρες πριν βγείτε έξω από το αυτοκίνητο. Με αυτόν τον τρόπο, η πλευρά που αγγίζετε όταν οδηγείτε, θα παραμείνει στη σκιά!

Ζεστό εσωτερικό

Δροσιστείτε πιο γρήγορα οδηγώντας με κατεβασμένα τα παράθυρα και τον αέρα στο δυνατό ώστε ο ζεστός αέρας να αναγκαστεί να βγει έξω και να κυκλοφορήσει ο δροσερός.

Σε λίγα λεπτά, ο αέρας στο εσωτερικό του αυτοκινήτου θα είναι περίπου στην ίδια θερμοκρασία με τον αέρα έξω, οπότε κλείνετε τα παράθυρα.

Καθίσματα που μυρίζουν

Ένα ζεστό αυτοκίνητο μπορεί επίσης να σημαίνει ένα δύσοσμο αυτοκίνητο. Για να απαλλαγείτε, κολλήστε ένα φύλλο στεγνωτηρίου πάνω στον κλιματισμό.

Όταν ανοίξετε το a/c, ο χώρος θα αρωματιστεί. Για μέγιστη απόσμηση, τοποθετήστε ένα κουτί με αρωματικά φύλλα στεγνωτηρίου κάτω από το κάθισμα του συνοδηγού!

Χαλασμένο a/c

Αν o κλιματισμός του αυτοκινήτου σας δεν λειτουργεί ή απλά χρειάζεται μια επιπλέον ώθηση, δοκιμάστε ένα ηλιακό ανεμιστήρα αυτοκινήτου. Αυτές οι μικρές συσκευές μπορούν να τοποθετηθούν στο παράθυρο και αποβάλουν τον θερμό αέρα από το αυτοκίνητο ενώ ταυτόχρονα εξασφαλίζουν τη συνεχή κυκλοφορία του.

Σημείωση: Δεν ενδείκνυται η τοποθέτησή τους σε φιμέ παράθυρα καθώς επηρεάζουν τη λειτουργία τους.

Σκασμένο ελαστικό

Προετοιμάσου! Τα ελαστικά είναι πιο επιρρεπή κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες επειδή βρίσκονται για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους πάνω σε καυτό οδόστρωμα, με βαρύτερα φορτία. Τα μη επαρκώς φουσκωμένα ελαστικά βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο καθώς η έλλειψη πίεσης τα στρεσάρει ακόμα περισσότερο. Γι΄αυτό το λόγο πρέπει να ελέγχετε περιοδικά το πέλμα τους.

Πώς; βάλτε ένα ευρώ στο αυλάκι τους! Εάν μπορείτε να δείτε την χρυσή του άκρη, σημαίνει ότι έχουν φθαρεί και ήρθε η ώρα να τα αντικαταστήσετε.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το πώς να επιλέξετε τα ελαστικά σας αλλά και το πώς να διαβάζετε την ημερομηνία κατασκευής τους.

Υπερθέρμανση του κινητήρα

Οι υψηλές θερμοκρασίες και τα χαμηλά επίπεδα ψυκτικού υγρού αυξάνουν τον κίνδυνο υπερθέρμανσης του κινητήρα σας και κάνουν το a/c να δουλεύει υπερωρίες.

Αν δείτε συμπτώματα υπερθέρμανσης του κινητήρα – π.χ. ο μετρητής θερμοκρασίας αυξάνεται,  έχουν ανάψει προειδοποιητικές λυχνίες, αναδύεται από το καπό ατμός - σταματήστε σε ένα ασφαλές μέρος, σβήστε τον κινητήρα και περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα πριν το άνοιγμα του καπό, ώστε να έχει κρυώσει εντελώς.

Αν τα επίπεδα του ψυκτικού υγρού είναι χαμηλά, το γέμισμά του (είναι αυτό με το διαφανές πλαστικό) θα μπορούσε να δώσει λύση, εάν όμως το ρεζερβουάρ είναι τελείως άδειο, μπορεί να έχει υπάρξει διαρροή και θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια τεχνικού.

Ηλιόλουστη ημέρα

Η παραμονή στον ήλιο είναι εξίσου κακή για το αυτοκίνητό σας  όπως είναι για εσάς.

Η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει φθορές στο χρώμα καθώς και να ξεθωριάσει τους εσωτερικούς χώρους. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, σταθμεύετε όποτε είναι δυνατόν σε γκαράζ ή επενδύστε σε ένα σκίαστρο. 

(Πηγή: blog.insurancemarket.gr)

Σε ενδιαφέρουν:
- Ασφάλεια αυτοκινήτου στην Αττική από 77€/εξάμηνο - Πάρε Προσφορά!
- Τι γίνεται αν λήξει η ασφάλεια του αυτοκινήτου και δεν ανανεωθεί έγκαιρα;
- Τι θα συμβεί αν σε πιάσουν με ανασφάλιστο όχημα;
- Πως θα δεις αν είναι ασφαλισμένο το αυτοκίνητό σου!
- Χρειάζεται να έχεις εκτυπωμένο το ασφαλιστήριο του αυτοκινήτου;

Read More